Sesión Lúdica Multidisciplinar: Patinaje Artístico
Bienvenidos a una sesión llena de diversión, aprendizaje y movimiento. En este viaje, exploraremos el mundo del patinaje artístico sobre ruedas.
AC
by Atón Club
Beneficios del Patinaje Artístico
1
Mejora la coordinación
El patinaje artístico exige coordinación y equilibrio.
2
Fortalece la resistencia
El patinaje requiere movimiento constante y resistencia.
3
Potencia la creatividad
Las coreografías permiten expresar emociones a través del movimiento.
4
Aumenta la autoestima
Lograr nuevos trucos y dominar técnicas genera confianza.
Actividades de Calentamiento y Preparación
1
Calentamiento General
Ejercicios suaves como trotar, estiramientos dinámicos y rotaciones de articulaciones.
2
Calentamiento Específico
Ejercicios con patines, incluyendo giros, deslizamientos y flexiones de piernas.
3
Preparación Psicológica
Visualización de movimientos, concentración y enfoque en la sesión.
Técnicas Básicas de Patinaje Artístico
Patinaje Básico
Dominar el deslizamiento, el equilibrio y los giros básicos.
Pasos hacia adelante y hacia atrás.
Cambios de dirección suaves.
Frenado controlado.
Técnicas de Giros
Desarrollar la capacidad de girar con precisión y control.
Giros simples sobre una pierna.
Giros combinados con saltos.
Giros en espiral.
Saltos y Combinaciones
Practicar saltos básicos y combinaciones simples.
Saltos de una pierna.
Saltos de dos piernas.
Combinaciones de saltos y giros.
Categoria "Juvenil"
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Categoria "Senior"
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Juegos y Dinámicas de Grupo
Carreras de Obstáculos
Superar obstáculos con patines, fomentando la agilidad y la coordinación.
Relevos de Patinaje
Trabajar en equipo, pasando el testigo de forma rápida y eficiente.
Juegos de Memoria y Atención
Realizar movimientos específicos mientras se escuchan instrucciones, mejorando la concentración.
Coreografías y Presentaciones
1
Planificación
Elegir música y diseñar una coreografía con pasos y movimientos que representen la música.
2
Práctica
Ensayar la coreografía de forma individual y en grupo, mejorando la sincronización y la ejecución.
3
Presentación
Presentar la coreografía en un espacio adecuado, con vestuario apropiado y una actitud dinámica.
Relajación y Estiramientos
Reflexión y Cierre de la Sesión
Aprendizaje
Identificar los nuevos conocimientos y habilidades adquiridos.
Sensaciones
Compartir emociones, experiencias y momentos memorables.
Retos
Establecer metas para futuras prácticas y progresos.
Motivación
Incentivar la participación y el entusiasmo por el patinaje artístico.
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